1 、对身 延年益寿：鲫鱼是优点一种富含不饱和脂肪酸的优质鱼类食物，且鲫鱼身上许多部位能入药 ，鲫鱼鲫鱼如鲫鱼血能医治口歪眼斜，对身鲫鱼皮能医治鱼梗，优点鲫鱼汤能医治痤疮和浮肿等。鲫鱼鲫鱼常常食用鲫鱼，对身有延年益寿的优点摄生成效
。

2、鲫鱼鲫鱼 进步抵抗力：鲫鱼中含有丰厚的对身优质蛋白，且十分利于人体消化和吸收  。优点正常人常常食用鲫鱼
 ，鲫鱼鲫鱼能进步人体抵抗力，对身有助于防治动脉硬化 、优点高血压 、冠心病、支气管炎和肝肾疾病等多种疾病 。

3、 通乳补虚：鲫鱼中含有丰厚的胶原蛋白和优质蛋白，产妇出产后用鲫鱼炖汤食用
，既能补虚又能通乳催奶。手术后或病后体质衰弱的人也能够常吃鲫鱼，有助于康复身体 。

4 、 瘦身美肤：鲫鱼味道鲜美 ，富含优质蛋白且脂肪含量少，女人朋友们常吃不只有利于瘦身瘦身 ，还能增强肌肤弹性起到美肤的成效  。